Cara mengecilkan badan secara alami dan cepat

cara mengecilkan badan

cara mengecilkan badan

Cara mengecilkan badan secara alami dan cepat menjadi sebuah pertanyaan yang kerap kali muncul bagi orang-orang pemilik badan ‘bongsor’ atau tambun. Bagai sebuah pesawat terbang, pemilik badan seperti itu seringkali merasa kesulitan bermanuver, sulit bergerak dan kurang lincah.

Mengecilkan badan hakikatnya bukan menjadikan tubuh mengecil dan menjadi ciut. Akan tetapi, mengecilkan yang dimaksud adalah dengan membentuk berat dan penampilan tubuh secara ideal dan proporsional. Selain atas alasan penampilan dan produktivitas, sebab kesehatan juga harus menjadi pertimbangan dalam hal diet alami dan patut disegerakan (cepat).

Cara mengecilkan badan

Teknik mengecilkan atau menurunkan berat badan dikenal dengan istilah diet. Beragam cara yang ditempuh dalam upaya diet ini. Namun, pertanyaannya adalah apakah usaha-usaha pelangsingan tersebut telah cukup aman dan nyaman.

Menurunkan berat badan secara alami lebih baik daripada harus menempuh cara-cara instant yang justru merugikan dan membahayakan kesehatan dalam jangka waktu panjang. Jadi, kalau begitu mengecilkan badan tidak bisa cepat dong ?, Cara cepat itu bisa dan masih memungkinkan, sesuai dengan efektivitas usaha-nya, sedangkan Cara Instant besar kemungkinan memiliki efek negatif untuk tubuh.

Mengetahui Berat Badan Ideal

Sebelum terlampau jauh membicarakan tentang cara menurunkan berat badan, mari kita mengetahui terlebih dahulu, apakah berat badan kita sudah cukup ideal atau belum. Karena dari beberapa kasus, kondisi tubuh terlampau ‘gendut’ atau besar itu hanyalah sebuah perasaan saja, bukan atas dasar fakta perhitungan menggunakan rumus berat badan ideal.

Rumus menghitung berat badan Ideal

Cara menghitung apakah badan kita terlampau gemuk atau kurus adalah dengan menggunakan rumus sederhana berikut ini :

Berat Badan Ideal untuk Dewasa = Tinggi Badan – 110

Keterangan : Berat badan adalah hasil perhitungan dari Tinggi badan seseorang dikurangi dengan variabel yang telah ditentukan yakni 110.

Contoh : Jika seseorang memiliki tinggi badan 170cm maka berat badan ideal dari orang tersebut adalah 60kg (170-110).

Berbagai kalangan menganggap rumus diatas terlalu sederhana, terdapat berbagai rumus perhitungan yang ditawarkan. Tetapi setelah diperbandingkan selisih hasilnya tidak terlampau jauh, hanya berkisar pada ukuran 1 kg saja. Jadi rumus diatas untuk menghitung berat badan ideal orang dewasa secara sederhana dan cepat. Sedangkan untuk menghitung berat badan anak-anak dan bayi tentunya berbeda pula.

Menu diet Sehat untuk tubuh Ideal

Cara terakhir untuk mendapatkan badan ideal secara alami dan cepat, langsing namun sehat dan kuat adalah dengan mengatur pola makan. Berbagai artikel tersebar di Internet juga menyatakan hal senada dengan pendapat ini.

Ingat : Berat badan tidak dapat dicapai dengan cara “mengurangi jatah makan”, misal tidak sarapan atau tidak makan malam.

Namun, menu diet sehat adalah dengan mengatur pola makan dan memakan makanan secara lebih sehat. Contohnya, mengurangi semaksimal mungkin makanan-makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Makanan olahan instan, makanan dan minuman dengan penyedap dan pengawet buatan (MSG, Vetsin, dll).

Pola makan teratur dengan gizi seimbang plus suplemen herbal dan alami mampu memberikan efek positif bagi tubuh dan senantiasa menjaga berat badan pada ukuran ideal.

Tips : Pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen makanan herbal untuk menjaga keseimbangan tubuh seperti Ekstrak Jus Kulit Manggis (Xamthone Plus). Selain insyaAllah mampu menjaga kebugaran tubuh, juga untuk mempertahankan kesegaran kulit, termasuk masalah jerawat di pipi

Latihan dan senam menurunkan berat badan

Berikut ini saya pilihkan video latihan dan senam yang bisa dijadikan referensi untuk dapat dijadikan olah raga harian dalam usaha menurunkan berat badan berlebih (over wight)

Olah raga ringan dalam bentuk senam semacam diatas selain untuk menjaga tubuh tetap ideal juga dapat mengurangi berbagai keluhan klasik semacam sakit pundak leher dan sakit leher belakang.

Pos ini dipublikasikan di Tips dan Cara. Tandai permalink.

Satu Balasan ke Cara mengecilkan badan secara alami dan cepat

  1. Ping balik: Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami | Bisnis Kita

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s